酒，是饭桌上的常客。

(资料图片仅供参考)

无论是十几块一罐的啤酒，还是几万块一瓶的白酒，都能获得很多人青睐。

为了喝这一口酒，“小酌怡情”“适当饮酒有益健康”的论调大行其道。

但事实上，在喝酒这件事，无论种类，不管多少，都对身体有害。

第 1 点

—The first—

酒精是中国男性的寿命“毒药”

饮酒每年在全球范围内收割了约300万人的生命。

中国人酒精摄入量也在逐渐攀高，而这一点在男性群体中尤为明显。

饮酒的危害毋庸置疑，但饮酒针对中国人群的危害却并不明晰。

而就在2023年6月8日，国际顶尖医学期刊 《自然医学》（Nature Medicine） 杂志发表了一项评估中国成年男性饮酒与200多种疾病风险的关系研究。 结果显示， 饮酒会增加中国男性罹患61种疾病的风险。

该研究由 北京大学和牛津大学 共同主导，使用了中国慢性病前瞻性研究（CKB）的数据库，对约51万成年人进行了12年的前瞻性随访。 其中，男性参与者中有大约 三分之一的人至少每周一次饮酒 ，平均饮酒量为286g，并以烈酒为主。

在所研究的207种疾病中，男性自报的酒精摄入量与61种疾病的发病风险正相关。

这其中包括28种先前被 世界卫生组织（WHO） 确定为与酒精摄入有关联的疾病，例如肝硬化、中风和几种胃肠道癌症，以及33种先前未确定为与酒精摄入有关的疾病，例如痛风、白内障、骨折和胃溃疡。

而该项研究中，只有不到2%的女性有每周饮酒的习惯，于是女性数据和男性数据就形成了鲜明对比，进一步 确认男性的超额疾病风险确实是由饮酒引起的。

第 2 点

—The Second—

这5类人尤其不要喝酒

饮酒不仅是中国男性折寿的重要原因，还是以下5类人的病情加速器：

1. 肝脏疾病

包括 脂肪肝、肝炎、肝硬化 等。饮酒会对肝脏造成额外负担，加重疾病的进展和损害肝脏功能。

2. 胃肠道溃疡

酒精会刺激胃黏膜，增加溃疡的发病风险， 延缓溃疡的愈合过程 ，并可能导致胃出血或其他并发症。

3. 心血管疾病

饮酒过量可能导致高血压、心律失常和心脏病发作。对于某些心血管疾病的患者，即使适量饮酒也可能不适合。

4. 郁抑症和其他精神健康问题

酒精可能加重抑郁和焦虑症状，干扰药物治疗的效果，增加自杀风险，并引发或加剧其他精神健康问题。

5. 肾脏疾病

饮酒会增加肾脏的负担，尤其是对于患有肾脏疾病或慢性肾衰竭的人来说，肾脏已经 无法有效处理酒精和其代谢物 ，进一步损害肾脏功能。

同时，肾病患者通常需要长期服用药物来控制病情，酒精可能与某些药物发生相互作用，影响药物的疗效或增加药物的副作用。

6. 骨质疏松症

饮酒会增加跌倒和骨折的风险，尤其是对于老年人。此外，酒精摄入还可能导致营养不良， 影响钙的吸收和利用 ，进而对骨骼健康产生负面影响。

总之，每一滴酒精都会对身体造成不可逆转的伤害，能不喝酒不喝，小酌也伤身。